Mi is a 3-1- 2 torna?

A 3-1- 2″ meridián-gyakorlatok végzésével kell, mintegy napi 20-30 percet szánni a saját meridiánjaink szabad energia-áramlásának biztosítására. Hogy milyen gyakorlatok ezek? A “3” arra utal, hogy három meridián-ponton akupresszúráznunk kell magunkat. Az “1” jelentése a hasunkról szól: fekvő vagy álló helyzertben hasi légzést kell naponta végezni. Végül a “2” a lábaink erejének a próbája: fizikai mozgás, akár helyben guggolás végzése is naponta szükséges.

Az Egészség Bónusz programról

Tudományos poszt-Covid kutatás kezdődik a 3-1-2 meridiántorna segítségével.

Érdekel!

Csatlakozni szeretnék

Csatlakozzon résztvevőként, orvosként, tornaklub vezetőként vagy támogatóként!

Jelentkezem!